DH Ekspe rte ne 36 Din Hørsel 03 2015 Tinnitu s ta r søvnen Jeg har hatt tinnitus de seks siste årene. Jeg er 21 år og jeg mener å huske jeg fikk det etter en sydentur i 2009. Her ble jeg ikke eksponert for noe høye lyder eller noe sånn, det eneste var støy fra fly. Så det virker nesten som jeg har fått det naturlig. Jeg kan ikke huske noen enkelthendelser som førte til tinnitus. I så fall lurer jeg bare på om det er vits å oppsøke lege? Jeg har på en måte lært å leve med det nå og jeg klarer for det meste å ignorere lydene. Det er å kveldene når jeg skal sove at det plager meg mest, og på dager jeg er veldig trøtt eller syk kan pipingen være ekstremt høy. Hvis jeg fokuserer på pipingen oppdager jeg tre forskjellige ting. En enkelt lyd i hvert øre konstant og en lyd som jeg føler er inne i hodet mitt hele tiden, og det er dette som er den verste. Ofte holder jeg meg våken til jeg blir veldig trøtt og kan sovne på et par minutter. Legger jeg meg og ikke er særlig trøtt kan det ta veldig lang tid før jeg sovner for da ligger jeg bare og “fokuserer” på lydene. Jeg føler det går utover morgenene mine, hvor jeg sliter veldig på grunn av tapt søvn. Så mitt spørsmål er om det finnes en reell behandling for dette utenom mestringskurs? Jeg føler selv at jeg mestrer å ignorere lydene veldig bra, men som sagt på kveldene kan det være veldig slitsomt. Ørjan/ DH Jeg tror absolutt du kan få et utbytte av å få tak i lydpute med generator hos ØNH-lege. Denne får du dekket av det offentlige. Behagelig bakgrunnslyd tar vekk noe av fokuset fra de lydene som plager deg når du skal sove, og dermed går innsovningen raskere. Siden det virker som du er ganske plaget av egen tinnituslyd når du skal sovne, kan det være lurt å supplere med avslapningsøvelser. Det finnes flere slike øvelser som du både kan lære deg på nettet (se for eksempel søvnskolen, et e-læringskurs ved tinnitusklinikken i Arendal) eller i boken ”Kognitiv beteendeterapi vid tinnitus” av Kaldo og Andersson. Du bør helst lære deg trinn 1 og 2 utenat, det gjør det enklere å bruke dem når du har lagt deg. Guri Engernes Nielsen Dekning av batt erier Jeg har godkjent yrkesskade og bruker høreapparat på begge ørene. Jeg bruker 312-batterier og de varer cirka to døgn. I løpet av ett år blir det en utgift på cirka 2300 kroner. Har jeg krav på å få dekket dette siden jeg har godkjent yrkesskade, og i tilfelle hvor skal jeg henvende meg? Jan H. Samuelsen/ DH Det ytes stønad til inntil tre batterier til hvert høreapparat. Det ytes ikke stønad til flere Spør våre eksperter ved å sende epost til ekspertpanel@hlf.no, eller brev til Din Hørsel, HLF, Postboks 6652 Etterstad, 0609 Oslo. Våre eksperter: Gudvin Helleve Audioingeniør, NAV Hjelpemiddelsentral, Vestfold Mona Høsøien NAV Kompetansesenter og tilrettelegging og deltakelse Bjørn Jonassen Audiopedagog med hovedfag i spesialpedagogikk Atle Larsen Jurist. Rettigheter og lover Einar Laukli Professor. Tekniske og forskningsrelaterte spørsmål Anne Britt Losnegård Tinnitus og tilvenning av høreapparater Jorid Løkken Audiograf og tinnitusterapeut Marte Uggen Audiopedagog med mastergrad om CI
Din Hørsel nr. 3/2015
To see the actual publication please follow the link above